『2019ここつえWork Shop』第6弾【村上ごはん】終了!

11月29日(金)学習センターワークショップ【村上ごはん】第4回が開催されました。今回のテーマは『減塩!コンビニ食材で簡単・栄養バランスのとれた食事をつくろう』ということで今回は
🥦菜っ葉ごはん
🥦サラダチキンのピカタ
🥦コールスローサラダ
🥦カット野菜の味噌汁

というメニューでした。

今回はクック作業の前にまずは村上市の栄養士さんより減塩についてのお話がありました。
望ましいとされている一日の塩分摂取量とその現実😱
インスタント食品などに含まれる塩分量など😱😱
そして塩分を過剰摂取することで起こる健康への影響😱😱😱
 
実際塩分測定器で本日作る出汁を効かせた減塩みそ汁とインスタントのみそ汁の塩分濃度を比べてみました OMG😖

学生のみなさんも真剣に聞いてました…
高血圧境界ギリギリの私なんて必死です💦苦笑…笑えません😂
そしていよいよクック開始🤣
今回もリーダーとなって下さるのはピンクのエプロンがトレードマークのヘルスメイトの皆さん!
今回は神林地区のみなさんです🙌🙌🙌
 

  
↑初めての千切りに挑戦中の学生さんたち😍
盛り付けもとても上手にしてくれました!

今回のテーマのコンビニ食材を利用して!ということで最近人気のサラダチキンを使ったピカタでしたがカレー粉を加えることで減塩が出来、チキンは調理済なためとても楽に安心に作ることができてとても美味しかったです。サラダチキンとしてそのまま食べても美味しいですがひと手間加えると✨ごちそう感✨が出てとても良かったです。今回は敢えて食材を切るところから行いましたが、コンビニで手に入るカット野菜で簡単に作れますよ!という嬉しいアドバイスもいただきました。
協力いただきましたヘルスメイトの皆さん、参加してくださった学生のみなさん、ありがとうございました!
次回はいよいよ最終回です😪
【村上ごはん】12月17日(火)開催、皆さんの参加をお待ちしています。

よ🐰

 

 

 

『2019ここつえWork Shop』第5弾【村上ごはん】終了!

10月25日(金)学習センターワークショップ【村上ごはん】第3回が開催されました。今回のテーマは『地場産の食材を使った旬メニュー』ということで
🍄さつまいもごはん
🍄鮭南蛮漬け
🍄かんたん大根サラダ
🍄のっぺ汁
というメニューでした😊

 

 
今回もご指導いただくのは、ピンクのエプロンがトレードマークの✨ヘルスメイトさん✨です。今回も手際よく作業が進んでいきました。
そして今回は、協議会さんが用意してくださった特別なお皿に盛り付けました。
 
一日に必要な栄養素をバランスよく摂るためにわかりやすくプリントされたお皿です。参加した学生さん達はヘルスメイトさん指導の下丁寧に盛り付けていました👍
美味しくいただくためにテーブルセッティングも丁寧に✨
 
6月の学園祭の時に取った本学学生のアンケート結果と村上市の平均を比較した栄養士さんからのお話を聞きながら試食しました。
 
今回も、出汁や酢を使って塩分を控えた味付けでした。野菜の種類も多く摂ることができるメニューで、味付けも器などは使わずポリ袋で混ぜ合わせたりプライパン一つしか使わないなどの裏技なども教えていただき一人暮らしでも簡単に試せるレシピでした。
今回も美味しくできました。ありがとうございました💕

~~おまけ~~
今回は副センター長の長谷川千種先生が業務の都合で途中までの参加でした。が!!!

栄養士さんがさつまいもごはんをおにぎり🍙にしてくださいました。きっと移動の新幹線の中で美味しく食されたことと思います🚝
おっっっきい🍙に満面の笑みの長谷川先生です😍

次回開催は11月29日(金)です。お待ちしていま~す☺

🐰よ

『2019ここつえWork Shop』第3弾終了!

2019年10月3日(木)今回のワークショップは『メイクアップ講座』でした✨
社会貢献の一環としての事業でメナードさんがボランティアで来てくださいました~💋💄👍

これから就活や実習に向けて、マナーとしてのお化粧を教えてほしいという学生さんからの声を受け、今回学習センターでのワークショップという形で講座が実現しました。普段お化粧をしないという学生さん、お化粧してみたいけど何からどうしていいかわからないという学生さんが集まってくれました。
 
学生さんたち、初めははにかみ戸惑いながらも少しずつ変わっていく自分に、楽しく嬉しく徐々に自信を持っていくのが側で見ていて感じられました😊
最後は全員が満面の笑顔で帰っていきました😍
✨メナードレディ✨の皆さま、本当にありがとうございました☺
昨日が「基礎編」で本来は本日「応用編」を行う予定でしたが、温帯低気圧襲来の悪天候により午後休講となってしまい、「メイクアップ講座・応用編」は10月10日(木)に延期になってしまいました。
まだ若干参加可能だと思われます。
興味のある方は学習センターまでお問い合わせくださいね!

ビューネ君も待ってるよ~~✨ドキドキ💕💕

よ🐰

『2019ここつえWork Shop』第2弾終了!

9月27日(金)今年度2回目のワークショップ『村上の晩ごはん』を開催しました。
テーマは『バランス食 夕食メニュー』でした。学部生・院生・合わせて約20名、そこに食推さん3人と栄養士さん3人がリーダーとなって指導してくださいました。

まずは、栄養士さんから本日の作業スケジュールの説明と食推さんの紹介がありました☺今日もピンクのエプロン姿決まってますね✨👍
今回は3グループに分かれて作業します🥗今回男子の参加が目立ってような気がします!

出来上がった夕食メニューです。「野菜たっぷり減塩ドライカレー」&「豆腐のごまダレサラダ」そして、食推さんが作ってくださった郷土料理の「山もち」です。
  
3グループのそれぞれの盛り付けです🍴
盛り付けにも個性が出ますね😊

そして、みんなで美味しくいただきました🙌

今回は試食後に、村上市の栄養士さんから本学の学生への協力依頼があり胃がん発生リスク減少のための減塩啓発チラシ作成のワークを行いました。消費税増税にかけたアイデアなども出され『学生さんたちの柔らかい頭に思いもかけないキャッチコピーが出たと驚きや喜びの声をいただきました。

胃がん死亡率の状況について、国及び県においては緩やかな減少傾向となっているが、村上市は国及び県との比較においても死亡率は常にその数を上回り減少傾向も見てとれる状況ではないとのことでした。「胃がん」は塩分の過剰摂取が危険因子の一つであるといわれていることから栄養・食生活の改善の取り組みとして今回減塩のコツについて学びながら減塩メニューに取り組みました。


最後は全員で記念撮影をしました!
次回は10月25日(金)で開催です😊
皆様の参加をお待ちしていま~す😍

よ🐰

6月25日(月) ワークショップ開催します!

学習センターよりお知らせです。

今年度第2弾!ワークショップを開催します。

肩こりや不安感に効果があるので、良い話が聞けるかもしれません。

 

ワークショップ「漸進的筋弛緩法」(30分間)

日時) 2018625() 165017:20

場所) マルチメディア(C棟2階)

5月21日(月) ワークショップ(レジングッズをつくろう)開催します!!

学習センターよりワークショップのお知らせです。

今年度初なんですよね。

先着10名までとなりますので、参加ご希望の方はお早めに

学習センターまでお申し込み下さい!

まだまだ申し込みはできますので、たくさんの人に来てもらいたいです!

 

学生企画ワークショップ レジングッズをつくろう!

日時) 2018521() 16501750

場所) 学習センター

 

 

 

Work Shop開催

昨日の5限 -ここつえ企画-Work Shopを開催しました。

今回は「羊毛フェルトでクリスマスクラフト作り」

作業療法学専攻の澁井実先生に講師をお願いしました。

「羊毛フェルト」とは?

フェルティングニードル(※)でチクチクと刺すことにより羊毛の繊維がからまってフェルト化する羊毛のことです。

※フェルティングニードルとは?

羊毛フェルトをチクチクと刺す時に使う専用の針のことです。

(「ニードル」「ニードル針」「フェルティング用ハンドニードル」などとも言うそうです。)

フェルティングニードルの先端はギザギザになっていて、このギザギザが羊毛フェルトにひっかかることによって羊毛フェルトの繊維がからまってフェルト化します。

チクチク… チクチク… 地道にニードルを刺して✍

少しずつ形を整えていきます。

我々スタッフも一緒に作ってみましたが。。。

参加してくれた学生そっちのけで作品づくりに没頭してしまいました😅

初めてとは思えないクオリティーの高さでした✨

同じトナカイでもアレンジによって仕上がりも異なります💡

どちらもカワイイですね💕

Christmasにぴったりの作品が出来上がりました🎄

今回も楽しいWork Shopでした🎵

Work Shop開催

先週末、金曜の5限 -ここつえ企画-Work Shopを開催しました。

今回は『タイマッサージでリラックス』

共通専攻の特任講師である梶浦麻子先生に講師をお願いしました。

タイマッサージ」とは?

タイ伝統の一種のマッサージであり、指圧による揉み動作だけでなく四肢を曲げ伸ばすストレッチを含んでいる。

「世界で一番気持ちいいマッサージ」と言われ約2500年の歴史があるタイ伝統のマッサージだそうです。

今回は座った姿勢でできるマッサージということで 首と肩を中心にご指導いただきました。

早速、実技開始です💦

二人一組で交互にマッサージの実技練習を行いました。

指に力を入れるのではなく体重をかけることが重要です。

梶浦先生は しっかりと体重がかかっているので圧が違います👍

私は説明時のモデルになりましたが…

梶浦先生のマッサージはとても気持ちよかったです🎶

実技指導の合間、特別に学生が施術していただきました

知識がない人がやると逆に痛めてしまうため注意が必要とのこと⚠

身体をほぐしていただいた作業療法学専攻4年の学生は…

「国試勉強で疲れているのでリフレッシュできた🎵」と喜んでいました⤴

今回は 身体にいいWork Shopでした🎵

次回は 明日19日(火) 3限 13:30~

羊毛フェルトでクリスマスクラフト作り』です🎄

お楽しみに~👋

Work Shop開催

昨日の5限 -ここつえ企画-Work Shopを開催しました。

今回は「あなたの知らない パステルアートの世界」

リハビリテーション心理学専攻の教員であり…

ここつえ art director 〔アートディレクター〕である長谷川千種先生に講師をお願いしました。

「パステルアート」とは?

ソフトパステルを削って粉状にしたものを指先で描いていくアートです。

自分の指先を使って描くのでグラデーションや明るい光を表現することもできます✨

リラックス&ヒーリング効果も期待できるそうです💡

みんな初めてとは思えない完成度でした💦

作品と一緒に参加者全員で記念撮影✌

今回も楽しいWork Shopでした🎵

ここつえワークショップ『パン作り』開催♪

昨年7月OPEN後に記念すべき初のワークショップとなった✨

臨床で使える裏技シリーズ『パン作りで作業効果発見!』🍞

好評につき今年度も作業療法学専攻(OT) 田中善信 先生に開催をお願いしました🙏

 

楽しい🎵美味しいが人を元気にする🆙

病院や施設内で道具が揃っていなくても工夫すれば色々なことができる…

今回もそんな裏技を紹介していただきました💡

理学療法学(PT)、作業療法学(OT)、言語聴覚学(ST)、各専攻の3年生 13名が参加💮

焼き上がりました~🍞🍩🍪

やっぱり自分で焼いたパンは美味ぁ~~~い⤴⤴⤴

田中先生から締めのお言葉は…

『楽しくなければOTじゃない‼』

今回も楽しく🎶美味しく🍴学ぶことができました😋