マスクを手作りしませんか?

新型コロナウィルス「COVID-19」の感染拡大によりWHOはパンデミックを宣言し、日本でも7都府県で緊急事態宣言が発出されました。新潟県でも感染者が40名を超えましたね😖

毎日、不安になるニュースが多く流れ「マスクが買えない」「アルコール消毒液が買えない」と困っている人も本当に多いです。日本人が災害等に遭った時、危機的な状態でも順番を守る、秩序を守ると世界から称賛されていますよね。誇らしいことだと思います。今回のマスク不足で世界中でマスク争奪紛争が起きている中で、「売ってないなら作ればいいんだ!」という発想が生まれ、今やマスク作りがちょっとしたブームになっています。(え?なってないですか?マイブーム、マスク作りですけど私…笑)街でも手作りマスクをしている人を見かける様になりました。本学の教職員でも何人かしています、手作りマスク!😷

というわけで、前置きが長くなりましたが本題!学習センターよりのお知らせです。
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学生の皆さんへ
学生支援企画委員会主催「手作りマスクコーナー」のお知らせです。
昨今のマスク不足を考慮して、マスクを手作りできる場所を設けました。
【場所】学習センターここつえ
【日時】4月13日(月)から随時、利用可能です。(学習センター開室時)
【内容】ここつえにある材料で、無料で自由にマスクを作れます。
    好きな生地の持ち込みもOK!
    マスク用ゴムの在庫が現在40個分ほどです。
※感染症対策として、学習センターここつえは現在、相談窓口のみの対応とさせていただいています。 また今回の「手作りマスクコーナー」も、同時に在室できる学生数は3名までとさせていただきます。 空き時間にどうぞお立ち寄りください。お待ちしています。       学習センターここつえスタッフ一同↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
副センター長H先生セレクトのとても素敵な生地が準備されています💕
(私が思うに、副センター長のマイブームもマスク作りだと思われます 笑)
全ての材料も道具も揃っていますので、身一つでおいでください🙆
 

 

早速学生さんが来てくれました。
 
裁縫は中学の家庭科以来かも~と悪戦苦闘しながらも楽しそうに作業していました。
完成品がこちら⬇⬇⬇⬇⬇⬇

2人ともとても上手に、お気に入りのマスクを完成させていました!
先ほどセンターを覗いてみたら、男子学生さんが手作りしていましたよ~😍
完成品を見せてもらうのが楽しみです!

三密を避ける…これって不便だし、不安だし、寂しいですよね。
嘆いても、避けられないならやれることを楽しもう!と思います。
こんな事がなかっらた「マスク」なんて一生作らなかったと思います。
みなさんも『ほっこり』したくなったらマスク作りに来てください!
ですがくれぐれも【避3密】【同時参加3人限定】厳守です!

《追記》
上記の男子学生さんのマスクが出来上がりました!
ブログアップOK!をいただきましたので、ご紹介します😷
✨お裁縫男子素敵です✨お料理男子、スイーツ男子にに次ぐ新しいジャンル?😍
 

 

学習センタースタッフ 大滝よ

 

 

『2019ここつえWork Shop』第7弾【村上ごはん】終了!

12月17日(金)学習センターワークショップ【村上ごはん】第5回が開催されました。ついに最終回😂今年度最後の【村上ごはん】です🍴今回のテーマは『若い世代の食生活のポイント』ということで今回は適正体重やBMIなどのお話を栄養士さんから、また菓子や飲み物に入っている砂糖の量、糖分の過剰摂取による健康への影響などをヘルスメイトさんからお話していただきました。
ちなみにBMI22が1番病気になりにくい理想的な数値だそうです😖💦💦💦
気を取り直して今回のメニューを紹介します!
🌽コーンごはん
🌽ケチャップポーク
🌽小松菜と人参の胡麻和え
🌽ベーコンとレタスのスープ
🌽わらび和え
🌽大根餅
というメニューでした。
 
今回もピンクのエプロンのヘルスメイトさんたちの指導の下、参加学生が一生懸命クックしました👍
 

今回はサプライズ企画がありました。国家試験の勉強に勤しむ4年生に差し入れをしたい!🙌🙌🙌
そのメニューは『大根餅』と『ベーコンとレタスのスープ』です。
私も今回初めて食したのですがレシピは⇓こちら

①大根を下します(ひたすら大根おろしを作る)⇓

②米粉を加えてひたすら練る⇓

③同じ大きさにひたすら丸めます⇓
 
④そしてごま油を引き、ひたすら焼きます⇓ひたすらの作業の多い量でした😅
 
⑤最後に砂糖醤油を絡めて2度焼きします⇓これ動画取りたいほどのビジュアルでした。香りも最強~~~😍テロです✨
 
⑥そしていよいよ4年生へ差し入れです😅

 
国家試験勉強を頑張る先輩に、後輩たちからの素敵なプレゼントとエールになりました。4年生の皆さんも『美味しい!美味しい!』とたくさんお代わりをしてとても喜んでいました。

今回で今年度の【村上ごはん】は終了です。ご協力いただきました村上市の栄養士の皆さんヘルスメイトのみなさん、そして参加してくれた学生のみなさんどうもありがとうございました💕

学習センター スタッフ 大滝🐰

『2019ここつえWork Shop』第6弾【村上ごはん】終了!

11月29日(金)学習センターワークショップ【村上ごはん】第4回が開催されました。今回のテーマは『減塩!コンビニ食材で簡単・栄養バランスのとれた食事をつくろう』ということで今回は
🥦菜っ葉ごはん
🥦サラダチキンのピカタ
🥦コールスローサラダ
🥦カット野菜の味噌汁

というメニューでした。

今回はクック作業の前にまずは村上市の栄養士さんより減塩についてのお話がありました。
望ましいとされている一日の塩分摂取量とその現実😱
インスタント食品などに含まれる塩分量など😱😱
そして塩分を過剰摂取することで起こる健康への影響😱😱😱
 
実際塩分測定器で本日作る出汁を効かせた減塩みそ汁とインスタントのみそ汁の塩分濃度を比べてみました OMG😖

学生のみなさんも真剣に聞いてました…
高血圧境界ギリギリの私なんて必死です💦苦笑…笑えません😂
そしていよいよクック開始🤣
今回もリーダーとなって下さるのはピンクのエプロンがトレードマークのヘルスメイトの皆さん!
今回は神林地区のみなさんです🙌🙌🙌
 

  
↑初めての千切りに挑戦中の学生さんたち😍
盛り付けもとても上手にしてくれました!

今回のテーマのコンビニ食材を利用して!ということで最近人気のサラダチキンを使ったピカタでしたがカレー粉を加えることで減塩が出来、チキンは調理済なためとても楽に安心に作ることができてとても美味しかったです。サラダチキンとしてそのまま食べても美味しいですがひと手間加えると✨ごちそう感✨が出てとても良かったです。今回は敢えて食材を切るところから行いましたが、コンビニで手に入るカット野菜で簡単に作れますよ!という嬉しいアドバイスもいただきました。
協力いただきましたヘルスメイトの皆さん、参加してくださった学生のみなさん、ありがとうございました!
次回はいよいよ最終回です😪
【村上ごはん】12月17日(火)開催、皆さんの参加をお待ちしています。

よ🐰

 

 

 

『2019ここつえWork Shop』第5弾【村上ごはん】終了!

10月25日(金)学習センターワークショップ【村上ごはん】第3回が開催されました。今回のテーマは『地場産の食材を使った旬メニュー』ということで
🍄さつまいもごはん
🍄鮭南蛮漬け
🍄かんたん大根サラダ
🍄のっぺ汁
というメニューでした😊

 

 
今回もご指導いただくのは、ピンクのエプロンがトレードマークの✨ヘルスメイトさん✨です。今回も手際よく作業が進んでいきました。
そして今回は、協議会さんが用意してくださった特別なお皿に盛り付けました。
 
一日に必要な栄養素をバランスよく摂るためにわかりやすくプリントされたお皿です。参加した学生さん達はヘルスメイトさん指導の下丁寧に盛り付けていました👍
美味しくいただくためにテーブルセッティングも丁寧に✨
 
6月の学園祭の時に取った本学学生のアンケート結果と村上市の平均を比較した栄養士さんからのお話を聞きながら試食しました。
 
今回も、出汁や酢を使って塩分を控えた味付けでした。野菜の種類も多く摂ることができるメニューで、味付けも器などは使わずポリ袋で混ぜ合わせたりプライパン一つしか使わないなどの裏技なども教えていただき一人暮らしでも簡単に試せるレシピでした。
今回も美味しくできました。ありがとうございました💕

~~おまけ~~
今回は副センター長の長谷川千種先生が業務の都合で途中までの参加でした。が!!!

栄養士さんがさつまいもごはんをおにぎり🍙にしてくださいました。きっと移動の新幹線の中で美味しく食されたことと思います🚝
おっっっきい🍙に満面の笑みの長谷川先生です😍

次回開催は11月29日(金)です。お待ちしていま~す☺

🐰よ

『2019ここつえWork Shop』第3弾終了!

2019年10月3日(木)今回のワークショップは『メイクアップ講座』でした✨
社会貢献の一環としての事業でメナードさんがボランティアで来てくださいました~💋💄👍

これから就活や実習に向けて、マナーとしてのお化粧を教えてほしいという学生さんからの声を受け、今回学習センターでのワークショップという形で講座が実現しました。普段お化粧をしないという学生さん、お化粧してみたいけど何からどうしていいかわからないという学生さんが集まってくれました。
 
学生さんたち、初めははにかみ戸惑いながらも少しずつ変わっていく自分に、楽しく嬉しく徐々に自信を持っていくのが側で見ていて感じられました😊
最後は全員が満面の笑顔で帰っていきました😍
✨メナードレディ✨の皆さま、本当にありがとうございました☺
昨日が「基礎編」で本来は本日「応用編」を行う予定でしたが、温帯低気圧襲来の悪天候により午後休講となってしまい、「メイクアップ講座・応用編」は10月10日(木)に延期になってしまいました。
まだ若干参加可能だと思われます。
興味のある方は学習センターまでお問い合わせくださいね!

ビューネ君も待ってるよ~~✨ドキドキ💕💕

よ🐰

『2019ここつえWork Shop』第2弾終了!

9月27日(金)今年度2回目のワークショップ『村上の晩ごはん』を開催しました。
テーマは『バランス食 夕食メニュー』でした。学部生・院生・合わせて約20名、そこに食推さん3人と栄養士さん3人がリーダーとなって指導してくださいました。

まずは、栄養士さんから本日の作業スケジュールの説明と食推さんの紹介がありました☺今日もピンクのエプロン姿決まってますね✨👍
今回は3グループに分かれて作業します🥗今回男子の参加が目立ってような気がします!

出来上がった夕食メニューです。「野菜たっぷり減塩ドライカレー」&「豆腐のごまダレサラダ」そして、食推さんが作ってくださった郷土料理の「山もち」です。
  
3グループのそれぞれの盛り付けです🍴
盛り付けにも個性が出ますね😊

そして、みんなで美味しくいただきました🙌

今回は試食後に、村上市の栄養士さんから本学の学生への協力依頼があり胃がん発生リスク減少のための減塩啓発チラシ作成のワークを行いました。消費税増税にかけたアイデアなども出され『学生さんたちの柔らかい頭に思いもかけないキャッチコピーが出たと驚きや喜びの声をいただきました。

胃がん死亡率の状況について、国及び県においては緩やかな減少傾向となっているが、村上市は国及び県との比較においても死亡率は常にその数を上回り減少傾向も見てとれる状況ではないとのことでした。「胃がん」は塩分の過剰摂取が危険因子の一つであるといわれていることから栄養・食生活の改善の取り組みとして今回減塩のコツについて学びながら減塩メニューに取り組みました。


最後は全員で記念撮影をしました!
次回は10月25日(金)で開催です😊
皆様の参加をお待ちしていま~す😍

よ🐰

6月25日(月) ワークショップ開催します!

学習センターよりお知らせです。

今年度第2弾!ワークショップを開催します。

肩こりや不安感に効果があるので、良い話が聞けるかもしれません。

 

ワークショップ「漸進的筋弛緩法」(30分間)

日時) 2018625() 165017:20

場所) マルチメディア(C棟2階)

5月21日(月) ワークショップ(レジングッズをつくろう)開催します!!

学習センターよりワークショップのお知らせです。

今年度初なんですよね。

先着10名までとなりますので、参加ご希望の方はお早めに

学習センターまでお申し込み下さい!

まだまだ申し込みはできますので、たくさんの人に来てもらいたいです!

 

学生企画ワークショップ レジングッズをつくろう!

日時) 2018521() 16501750

場所) 学習センター

 

 

 

Work Shop開催

昨日の5限 -ここつえ企画-Work Shopを開催しました。

今回は「羊毛フェルトでクリスマスクラフト作り」

作業療法学専攻の澁井実先生に講師をお願いしました。

「羊毛フェルト」とは?

フェルティングニードル(※)でチクチクと刺すことにより羊毛の繊維がからまってフェルト化する羊毛のことです。

※フェルティングニードルとは?

羊毛フェルトをチクチクと刺す時に使う専用の針のことです。

(「ニードル」「ニードル針」「フェルティング用ハンドニードル」などとも言うそうです。)

フェルティングニードルの先端はギザギザになっていて、このギザギザが羊毛フェルトにひっかかることによって羊毛フェルトの繊維がからまってフェルト化します。

チクチク… チクチク… 地道にニードルを刺して✍

少しずつ形を整えていきます。

我々スタッフも一緒に作ってみましたが。。。

参加してくれた学生そっちのけで作品づくりに没頭してしまいました😅

初めてとは思えないクオリティーの高さでした✨

同じトナカイでもアレンジによって仕上がりも異なります💡

どちらもカワイイですね💕

Christmasにぴったりの作品が出来上がりました🎄

今回も楽しいWork Shopでした🎵

Work Shop開催

先週末、金曜の5限 -ここつえ企画-Work Shopを開催しました。

今回は『タイマッサージでリラックス』

共通専攻の特任講師である梶浦麻子先生に講師をお願いしました。

タイマッサージ」とは?

タイ伝統の一種のマッサージであり、指圧による揉み動作だけでなく四肢を曲げ伸ばすストレッチを含んでいる。

「世界で一番気持ちいいマッサージ」と言われ約2500年の歴史があるタイ伝統のマッサージだそうです。

今回は座った姿勢でできるマッサージということで 首と肩を中心にご指導いただきました。

早速、実技開始です💦

二人一組で交互にマッサージの実技練習を行いました。

指に力を入れるのではなく体重をかけることが重要です。

梶浦先生は しっかりと体重がかかっているので圧が違います👍

私は説明時のモデルになりましたが…

梶浦先生のマッサージはとても気持ちよかったです🎶

実技指導の合間、特別に学生が施術していただきました

知識がない人がやると逆に痛めてしまうため注意が必要とのこと⚠

身体をほぐしていただいた作業療法学専攻4年の学生は…

「国試勉強で疲れているのでリフレッシュできた🎵」と喜んでいました⤴

今回は 身体にいいWork Shopでした🎵

次回は 明日19日(火) 3限 13:30~

羊毛フェルトでクリスマスクラフト作り』です🎄

お楽しみに~👋