学習センター 第2回ワークショップ開催

7月4日にオープンした学習センターですが、2回目のワークショップを開催しました。

今回のテーマは・・・肉体改造シリーズ 『3ヶ月でシックスパック!』

講師は理学療法学専攻の北村拓也先生です。

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スライドですばらしい筋肉を確認した後、体の部位ごとに構造を説明していただきました。

筋肉の構造から、お腹が6つに割れる人と8つに割れる人がいることを知り、学生も驚いていました。

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講義の後は、いよいよ体験です!

先生が1人ずつ姿勢をチェックし、ポイントや注意点を細かく指導してくださいました。

姿勢が悪いと、せっかくのトレーニングも効果が上がらないのだそうです。

また、姿勢から腰の状態もわかるようで、腰が悪い人用のメニューも教えていただきました。

学生たちは汗をかきながらも、先生と一緒に楽しそうに取り組んでいました。

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現在の自分の体を写真に残し、1ヶ月後に変化を確認します。

1ヶ月後が楽しみですね ♪