７月４日にオープンした学習センターですが、２回目のワークショップを開催しました。
今回のテーマは・・・肉体改造シリーズ 『３ヶ月でシックスパック！』
講師は理学療法学専攻の北村拓也先生です。
スライドですばらしい筋肉を確認した後、体の部位ごとに構造を説明していただきました。
筋肉の構造から、お腹が６つに割れる人と８つに割れる人がいることを知り、学生も驚いていました。
講義の後は、いよいよ体験です！
先生が１人ずつ姿勢をチェックし、ポイントや注意点を細かく指導してくださいました。
姿勢が悪いと、せっかくのトレーニングも効果が上がらないのだそうです。
また、姿勢から腰の状態もわかるようで、腰が悪い人用のメニューも教えていただきました。
学生たちは汗をかきながらも、先生と一緒に楽しそうに取り組んでいました。
現在の自分の体を写真に残し、１ヶ月後に変化を確認します。
１ヶ月後が楽しみですね ♪
