『レジリエンス～折れない心の作り方～』を開催しました。

講師は学習センタースタッフの大矢　薫　先生（リハビリテーション心理学専攻）です。

辛く、苦しい状況から立ち直る力を「レジリエンス」と呼びます。

ワークシートを使って、最近起こった嫌な出来事をテーマに 設定し、

考え方、捉え方について分析しました。

考え方にはいくつか特徴がありました。

良い面よりも、悪い面の方が目につきやすかったり、

「～すべき」「～でなければならない」とルールに縛られ窮屈になったりと、

それぞれの特徴と上手に付き合う方法について考えました

最後には、参加者全員が嫌な出来事についての気持ちに変化が現れました

後期も後半に入り、多くの授業で試験が入ってくる時期です

忙しい毎日を過ごしている学生たちの心の支えになる内容でした。

今後もワークショップを開催していきますので、皆さんの参加をお待ちしています