転ばぬ筋力アップ教室を開催しました!

10月3日(月)、村上地域老人クラブ連合会と連携し、転倒予防を目的とした「転ばぬ筋力アップ教室」の第1回目が開催されました!
コロナ禍の影響で3年ぶりの開催となり、今年は15名の地域の皆様に参加していただきました。

初回は開講式と体力測定を、前回まで担当していた理学療法学専攻の松林義人先生から引き継ぎ、同じく理学療法学専攻の若菜翔哉先生と長島裕子先生を中心に、学生スタッフの協力を得て行われました。

開講式では村上地域老人クラブ連合会の小池様と竹内様よりお話しいただき、最後に集合写真撮影を実施しました。※撮影時のみマスクを外しております。

以前までは本学体育館で実施しておりましたが、今回は新校舎(国際教育研究棟)を使用しており、地域の皆様に新しい校舎を活用していただける機会にもなりました。

体力測定内容は[握力測定]・[閉眼での片脚立ち]・[膝を伸ばす力の測定]・[5m歩行所要時間]・[立ち上り、3m先まで行って折り返し、椅子に座るまでの時間(Timed up & go)]・[前方リーチテスト(Functional Reach)] の計6種類の測定が、学生スタッフによる説明と補助のもと行われました。
参加された皆様は大変熱心に取り組んでいました。

参加者の方からお話を伺ったところ、以前にも参加されていた方が多く、コロナ禍になってからは今回のような機会が減ってしまい、体力が落ちている気がすると仰っていました。次回からは5週にわたり筋力トレーニングを行い、後半の3週は認知症予防トレーニングを行う予定です。最終回は体力測定を行いますので、トレーニング実施後の測定結果が楽しみですね。

検査結果を待っている間、参加者の皆様と学生スタッフが楽しそうに会話している様子が見られました。

学生にとっても、地域の方と交流ができる大変良い機会となりました。

今年は12月までの全10回の教室となり、後半は冬場の寒い時期での実施となりますが、どうぞ体調等崩さないようご参加ください。

次回の開催は祝日をはさむため、10月17日月曜日です。
「転ばぬ筋力アップ教室」に参加された皆さまの健康が続きますよう、祈っております。

新潟リハビリテーション大学 事務局 広報担当

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