「転ばぬ筋力アップ教室」

こんにちは!😉

本日は本学で行っている地域連携のひとつの

「転ばぬ筋力アップ教室」

が開催されました!

地域の方々にご参加頂き

「片足でのバランス」

「リズムに合わせての行進」などの様々なプログラムを行いました。

リズムに合わせて行う行進については、3の倍数の時に手を叩くなどの複合動作も行いました。私も写真撮影と共に片足での1分間のバランスを実施してみましたが、実際にやってみると大変な作業でした💦私自身トレーニングを行わなくてはいけない…と感じました。高齢化社会において本日の様な教室はとても重要であります!

また参加して頂いた地域の皆様から

「見るよりも大変だよ、やってみるとわかるよ!」👵

「家でも応用する事を教えてもらえて良かった!」👩

「松林先生の話も面白かった」👴

とご好評の声を頂きました!

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました!😁